Etiqueta:"Personal trainer"

• 

  Como maximizar a performance de um atleta… com Halteres Hexagonais?

  Postado em: Equipamentos

  A escolha certa dos equipamentos pode fazer a diferença na evolução de um treino? A resposta é claramente que sim. Aliás, o sucesso do treino depende em muito da qualidade dos equipamentos que o profissional de fitness disponibiliza.  E não é por acaso que os Halteres Hexagonais têm sido a escolha de eleição para muitos profissionais que desejam maximizar a performance dos seus atletas.

  Ler mais...
• 

  Portugal Fit 2024: O ponto de encontro de profissionais do fitness

  Postado em: Fitness

  Nos dias 1 e 2 de novembro, a BOOMFIT marcou presença no Portugal Fit 2024, o maior evento de fitness do país, que este ano reuniu centenas de entusiastas, Personal Trainers e atletas no Parque de Exposições de Aveiro. Nestes dois dias de partilha, tivemos ainda o privilégio de conversar com André Manz, CEO do Grupo Manz, que nos fez um balanço sobre o evento e as novidades que estão previstas para o próximo ano. 

  Ler mais...
• 

  “Como trabalho a angariação de (novos) clientes?, por Dinis Silva

  Postado em: Personal Trainers

  A angariação de novos clientes é um dos maiores desafios enfrentados pelos profissionais da área de fitness, especialmente num mercado em constante evolução.  Para os Personal Trainers, a habilidade de atrair e manter uma carteira de clientes diversificada é fundamental para o crescimento do seu negócio. Com o aumento da concorrência e a proliferação de diferentes métodos de treino, incluindo os digitais, é cada vez mais importante dominar estratégias de marketing e de relacionamento com os...

  Ler mais...
• 

  “Por que devo ser acompanhada por um Personal Trainer?”, por Sara Rodrigues

  Postado em: Personal Trainers

  Para os atletas, independentemente do seu nível, alcançar metas e manter a consistência pode ser um desafio. O acompanhamento por parte de um profissional reveste-se assim de grande importância, começando pela segurança na execução dos exercícios até ao aumento da motivação e compromisso com os objetivos.  O acompanhamento personalizado permite ainda uma maior adaptação às necessidades individuais, o que garante uma progressão contínua e sustentável ao longo do tempo. Neste artigo, através da...

  Ler mais...
• 

  Por quê criar Planos de Treino só com Bosu?

  Postado em: Equipamentos

  A personalização de um Plano de Treino é essencial para otimizar o desempenho dos clientes de um Personal Trainer. Integrar o Bosu, ou Balance Station, pode ser uma abordagem inovadora, até porque este equipamento tem uma grande mais valia: ativa músculos muitas vezes negligenciados e melhora a estabilidade articular. Neste artigo, vamos falar do “Bosu”, por se tratar de uma excelente e acertada adição a um Plano de Treino altamente eficaz. Para tal, é essencial que os Personal Trainers...

  Ler mais...
• 

  “Os desafios de uma Personal Trainer”, por Madalena Almeida

  Postado em: Personal Trainers

  A profissão de Personal Trainer está em constante evolução: exige muito mais do que aquilo do que parece ser “simples” ou “fácil”. A incerteza e a dificuldade até à construção de uma base de clientes sólida é uma constante. Desde a angariação de clientes e a construção de uma reputação sólida até à constante necessidade de atualização em técnicas de treino, nutrição e saúde, o Personal Trainer precisa de estar preparado para lidar com inúmeros desafios. Madalena Almeida é Personal Trainer há...

  Ler mais...
• 

  Plano de Treino e Plano Alimentar: O "match" perfeito

  Postado em: Dicas

  Sabias que...  Uma nutrição adequada pode melhorar o desempenho físico em até 20% e acelerar a recuperação muscular em 48%? No Dia Mundial da Alimentação lembramos que um Plano de Treino eficaz não se resume apenas ao exercício. A alimentação desempenha um papel crucial no desempenho e recuperação dos atletas.  O papel do Personal Trainer deve, portanto, ser visto de forma holística, integrando o treino físico com uma parceria nutricional para otimizar os resultados.

  Ler mais...
• 

  A importância da avaliação física inicial, por Bruno Vasconcelos

  Postado em: Fitness

  Integrar um estilo de vida saudável e praticar exercício físico regularmente é, cada vez mais, uma prioridade para muitas pessoas. No entanto, quando falta o conhecimento adequado, é fundamental contar com o apoio de um profissional para garantir que os exercícios sejam realizados de forma segura e eficaz. É aqui que entra o papel do Personal Trainer, cuja orientação personalizada pode fazer toda a diferença na conquista de resultados. Para explorar mais sobre a importância da avaliação...

  Ler mais...
• 

  Quando os Kettlebells são a escolha de eleição num Plano de Treino

  Postado em: Equipamentos

  Os Kettlebells destacam-se pela capacidade de desafiar o corpo de maneira integrada, trabalhando vários grupos musculares simultaneamente, ao mesmo tempo que aumentam a capacidade cardiovascular. Movimentos balísticos, como swings e snatches, não só desenvolvem força, como também melhoram a coordenação, estabilidade e mobilidade, características essenciais para a performance atlética. Sabias que foi graças a Pavel Tsatsouline, presidente da StrongFirst, que os Kettlebells foram ganhando...

  Ler mais...
• 

  Personal Trainer: Como recuperar os clientes pós-férias?

  Postado em: Personal Trainers

  Com o fim das férias, muitos Personal Trainers enfrentam o desafio de retomar suas atividades e reconquistar clientes. Para aqueles que ainda estão com dificuldades em voltar a "conquistar" os seus alunos, existem boas práticas que podem ser aplicadas para ajudar no processo. Neste artigo, partilhamos alguns insights valiosos que podem (e devem) ser adotados por esses profissionais para impulsionar a recuperação dos seus clientes e garantir um retorno mais eficiente e sustentável às rotinas...

  Ler mais...
• 

  Dia Mundial da Prevenção do Suicídio: "Não há heróis, procura ajuda!"

  Postado em: Fitness

  "Não há heróis, procura ajuda!" é o mote do vídeo que lançamos hoje para assinalar o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio.  Há sinais de sofrimento que nem sempre são visíveis, e o desporto, por mais benéfico que seja, muitas vezes não é o suficiente, sendo mesmo necessário uma ajuda profissional, com pessoas capazes e preparadas para prestar um melhor auxílio.  De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o suicídio causa 700 mil mortes por ano a nível global. Em Portugal, o cenário é...

  Ler mais...
• 

  Peso Livre ou Máquinas: A comparação, by Tiago Gago

  Postado em: Fitness

  Para muitos o treino de Peso Livre é a eleição, já para outros são as Máquinas a escolha preferida. Afinal, qual destes métodos é o mais correto?  A BOOMFIT esteve à conversa com o Personal Trainer Tiago Gago para perceber quais as diferenças e qual será o método mais recomendado.

  Ler mais...